תזונה ים תיכונית

תזונה ים תיכונית מבוססת על רכיבי התזונה הנפוצים במדינות אגן הים-התיכון.

מחקרים רבים הצביעו כי שמירה על התזונה הים תיכונית תורמת במניעת מחלות מערביות נפוצות בעיקר מחלות לב וכלי דם, ולעליה בתוחלת החיים.

תזונה ים תיכונית עשירה בירקות, פירות, קטניות, דגנים, אגוזים ושמן זית (המהווה את המקור העיקרי לשומן) ובנוסף בצריכת יוגורטים וגבינות וכן בצריכה מתונה של רכיבים מן החי – בעיקר עופות ,דגים וביצים.

Respect your body; It’s the only one you have (anonymous)

איך אני יכולה לעזור לך?

צור איתי קשר

יש לכם שאלות? לא בטוחים במשהו? מתלבטים?
צרו עימי קשר ואני אשמח לחזור אליכם ולתת מענה על כל שאלה